(资料图)
1、泡脚可以在一定程度上起到减肥的作用,但是效果很弱。泡脚的主要原理是通过水的温度来放松下肢血管,促进下肢血液回流心脏,加速身体的新陈代谢,促进代谢物的排泄,确实有一定的减肥效果。
2、但是在新城泡脚促进新陈代谢的作用很小,所以减肥的效果也很小。想要快速减肥,首先要减少热量摄入,增加热量消耗。减少自己的摄入量,就是减少热量含量高的甜食,如饼干、面包、奶茶等。
3、正常食用全谷物、蔬菜、水果就够了。增加能量消耗主要是增强运动强度,尤其是跑步和器械运动,可以最大程度的消耗体内多余的能量。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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